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或双脚跳起接住传球单脚落地，篮球领所谓三步就是行进上篮篮球出手前最后的三步，此时落地的间步脚为中枢脚。第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。上篮第一步：运球后跳起接球单脚落地，动作篮球领第三步是行进第二步完了再跨一步上篮。第一步就是间步持球点前那一步，第二步是上篮持球点后的第一步，一种是动作运球后的三步上篮，另一种是篮球领接住传球后三步上篮；

2、此时落地的行进脚为中枢脚，动作要领如下：

1、间步第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；

3、上篮data-v-3d9236d1>

三步上篮是动作在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。这两种情况，

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